ダイエット開始から約3ヶ月経過
こんにちはこんばんは~らいむです。
ゆるゆるダイエット3ヶ月経過しました。
8月19日 64.7キロ BMI25.67
11月15日 61.7キロ BMI24.48
約3ヶ月で-3キロ!!
今月はお通じが来ない日が多く、1日だけ62キロ台になってしまった日もありました。
そんな日の為に便秘薬を買った方がいいのか迷っています…。なるべく自然にお通じが来るのが理想なんですけどね。
今月1日には61.4キロだったので0.3キロ増えていますが、今月の目標は61キロ台を維持しつつ、来月に向けて60キロ台が見れたらいいな~くらいの軽い気持ち。
今日は自分のご褒美にペペロンチーノを作って食べました。
平日はなるべくもち麦やおから蒸しパンを食べているので、たまには大好きなペペロンチーノを食べても大丈夫でしょう!
さて、11月後半頑張りましょう!!