こんにちはこんばんは～らいむです。

ゆるゆるダイエット3ヶ月経過しました。

8月19日　64.7キロ　BMI25.67
11月15日　61.7キロ　BMI24.48

約3ヶ月で－3キロ！！

今月はお通じが来ない日が多く、1日だけ62キロ台になってしまった日もありました。

そんな日の為に便秘薬を買った方がいいのか迷っています…。なるべく自然にお通じが来るのが理想なんですけどね。

今月1日には61.4キロだったので0.3キロ増えていますが、今月の目標は61キロ台を維持しつつ、来月に向けて60キロ台が見れたらいいな～くらいの軽い気持ち。

今日は自分のご褒美にペペロンチーノを作って食べました。

平日はなるべくもち麦やおから蒸しパンを食べているので、たまには大好きなペペロンチーノを食べても大丈夫でしょう！

さて、11月後半頑張りましょう！！