こんにちはこんばんは～らいむです。

8月19日からゆるゆる始めたダイエットですが、ゆるゆるなので続いています。

8月19日　64.7キロ　BMI25.67
10月1日　63.1キロ　BMI25.04

1ヶ月半で-1.6キロでした。

9月の間は数回62キロ代になることもあったので、今月の目標は62キロ代を維持しつつ61キロ代も見れたらいいなといった感じです。

最近はもち麦を入れたご飯を食べていたり、おから蒸しパンを作ってみたりしています。

もちろん野菜も食べているので、お通じが前より良くなった感じで今まで1週間に1度くらいしか無かったのに、最近は2.3日に1度くらいの頻度になっています。

毎日出す事が大事だと分かっていますが、それでも2.3日に1度って私にとっては凄い事。

さぁ、今月も焦らず頑張りましょう！